건강 지식에 대해 알고 있나요?
인이 많은 음식과 인이 부족하면 어떻게 될까?
인은 칼슘과 함께 뼈와 치아를 구성하는 중요한 미네랄 중 하나입니다. 우리 몸에서 중요한 인이 부족하면 어떻게 되며 부족한 인을 채울 수 있는 인이 많은 음식에 대해서 알아볼까요? 인이 많은 음식에 대해서 알아보기 전에 행복의 호르몬이라고 불리는도파민이 부족하면 어떻게 되는지 알아볼까요?도파민이 부족하면 걸리는 질병 알아보기 1. 인이 많은 음식 육류소고기, 돼지고기, 닭고기 등의 육류는 인이 풍부하고 단백질과 함께 섭취할 수 있어 뼈 건강에 도움이 됩니다. 특히 닭가슴살에 인이 많이 들어가 있습니다. 2. 인이 많은 음식 우유 및 유제품우유, 치즈, 요거트 등의 유제품은 인이 많이 있으며, 칼슘과 함께 섭취할 수 있어 뼈 건강에 도움이 됩니다. 특히 치즈는 인도 많지만 단백질도 많이 들어가 있어서..
2024. 5. 2. 21:34